Una revisión de pausas activas
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del auxilio y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta guisa, se contribuye a aminorar la tensión en el cuello y se evita exigir la ojeada más de lo debido.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es dócil de implementar en cualquier rutina de